{"id":7349,"date":"2021-06-10T16:27:00","date_gmt":"2021-06-10T14:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rivegauche-magazine.ch\/?page_id=7349"},"modified":"2024-03-21T10:27:54","modified_gmt":"2024-03-21T09:27:54","slug":"la-sophrologie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/geneveetvousmagazine.ch\/index.php\/beaute-sante-conseils\/la-sophrologie\/","title":{"rendered":"La Sophrologie"},"content":{"rendered":"

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La sophrologie : science de la conscience
et des valeurs de l\u2019existence<\/span>
<\/strong><\/h1>\n

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Elle est la p\u00e9dagogie du positif\u00a0!<\/strong><\/h4>\n

En associant une respiration contr\u00f4l\u00e9e \u00e0 des exercices psycho-corporels , la sophrologie nous apprend \u00e0 red\u00e9couvrir notre corps et \u00e0 canaliser notre mental, en les exp\u00e9rimentant sous l\u2019angle des sensations, des ressentis, sans interpr\u00e9tation et sans jugement. Cette perception aiguis\u00e9e des sens dans l\u2019instant pr\u00e9sent est \u00e0 la base de l\u2019entra\u00eenement en sophrologie. Les ressources, capacit\u00e9s, talents se d\u00e9veloppent.
La sophrologie fait \u00e9galement appel \u00e0 l\u2019imagerie mentale .En se concentrant par anticipation sur un besoin sp\u00e9cifique, ( examen, entretien d\u2019embauche, permis de conduire,arr\u00eat tabac,etc..), chacun peut d\u00e9velopper de nouveaux rep\u00e8res et une nouvelle lecture de la situation. L\u2019imagerie mentale d\u00e9clenche pratiquement les m\u00eames effets physiologiques que le ferait la r\u00e9alit\u00e9. Les ressources sont stimul\u00e9es. Chacun prend ainsi conscience de son \u00e9tat interne, de ce qui est bon\u00a0pour lui et des ressources dont il dispose pour s\u2019adapter aux situations de vie de mani\u00e8re plus calme, plus sereine, plus cr\u00e9ative.<\/p>\n

Subir se transforme en agir<\/strong><\/span><\/h4>\n

La force de la sophrologie c\u2019est la r\u00e9p\u00e9tition, l\u2019entra\u00eenement r\u00e9gulier ; la r\u00e9p\u00e9tition des exercices, en \u00e9tant pr\u00e9sent \u00e0 soi-m\u00eame, \u00ab ici et maintenant \u00bb\u00a0et sans jugement, ancre un \u00e9quilibre positif entre corps et esprit. Elle invite\u00a0\u00e0 poser un nouveau regard sur soi-m\u00eame et sur l\u2019existence. La bienveillance \u00e0 son \u00e9gard se conforte, la confiance en soi se renforce, les\u00a0 potentiels,\u00a0les capacit\u00e9s,\u00a0les ressources sont stimul\u00e9s, les projets se r\u00e9alisent. Ces exp\u00e9riences de ce qui est en train de se vivre, sans jugement ni \u00e0-priori, ici et maintenant se nomment la VIVANCE, pour une \u00e9volution propre \u00e0 chacun. La Vivance\u00a0am\u00e8ne sur le chemin de l\u2019\u00c9quilibre\u00a0dans sa vie et ses challenges.<\/p>\n

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La Sophrologie s\u2019adresse \u00e0 tous<\/strong><\/span><\/h4>\n

La sophrologie est \u00e0 la fois une m\u00e9thode d\u2019entra\u00eenement, une discipline et un art de vivre. Beaucoup sont \u00e0 la recherche de solutions non m\u00e9dicamenteuses et de vecteurs d\u2019apaisement afin d\u2019harmoniser leurs sph\u00e8res mentale, physique, \u00e9motionnelle et d\u00e9velopper leurs capacit\u00e9s d\u2019adaptation dans leur vie quotidienne.
Si vous vous sentez stress\u00e9s, agit\u00e9s, inquiets, angoiss\u00e9s, en proie \u00e0 la panique, mal dans votre peau, en manque de concentration, g\u00e9rant mal les \u00e9motions, la pratique de la sophrologie vous apportera une aide b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n

    \n
  • Le sophrologue \u00e9tablit l\u2019alliance avec chaque personne afin de la guider dans ses objectifs.\u00a0 Pour ce faire, il accueille chacun avec respect, non jugement, confidentialit\u00e9.<\/strong><\/li>\n
  • Il propose un accompagnement personnalis\u00e9, respectueux de l\u2019objectif de chaque personne.<\/strong><\/li>\n
  • Il conduit vers une r\u00e9elle autonomie dans la pratique de la sophrologie.<\/strong><\/li>\n
  • Le sophrologue ne prescrit pas de m\u00e9dicaments et est tenu au secret professionnel.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

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