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[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.14.7″ hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
Lorsque le blues hivernal se dissipe enfin, que les jours rallongent et que le soleil brille, le printemps est \u00e0 nos portes. La plus belle saison apporte dans ses bagages la fatigue printani\u00e8re qui affecte de nombreuses personnes. Mais la fatigue n\u2019est pas un destin sans issue, les huit conseils suivants vous aideront \u00e0 d\u00e9marrer la saison chaude en bonne sant\u00e9 et pleins d\u2019\u00e9nergie.<\/strong><\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00a0\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ admin_label=\u00a0\u00bbArticles 1 colonne\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.22.7″ custom_margin=\u00a0\u00bb||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_2,1_2″ admin_label=\u00a0\u00bbTitre Agenda\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_margin=\u00a0\u00bb||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb0px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/rivegauche-magazine.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/FRUITS-e1649686025579.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbFRUITS\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.14.7″ hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n C\u2019est au plus tard lorsqu\u2019il fait chaud que la plupart des gens pensent \u00e0 leur silhouette estivale.<\/p>\n ous pouvez toutefois veiller \u00e0 une alimentation saine et donc \u00e0 une perte de poids d\u00e8s le printemps. L\u2019avantage, c\u2019est que vous pouvez alors mettre sur votre table une multitude de fruits et de l\u00e9gumes r\u00e9gionaux, alimenter votre corps en vitamines et en oligo-\u00e9l\u00e9ments et, en m\u00eame temps, vous sentir particuli\u00e8rement frais.<\/p>\n Au plus tard au mois de mai, lorsque les fraises rouges fra\u00eeches poussent dans les champs, il n\u2019est plus gu\u00e8re possible de penser \u00e0 une alimentation lourde et malsaine. Aucune autre saison ne permet de grignoter aussi sainement et d\u00e9licieusement que le printemps.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bb2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.14.7″ hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n Lorsque le soleil brille en plein \u00e9t\u00e9, la plupart des gens se r\u00e9fugient sous le parasol, car la chaleur est presque insupportable.<\/p>\n Au printemps en revanche, les rayons sont doux, le soleil r\u00e9chauffe agr\u00e9ablement, il ne fait que rarement trop chaud. C\u2019est le moment id\u00e9al pour profiter d\u2019un bain de soleil. Pourquoi ne pas d\u00e9placer le d\u00eener sur le balcon ou vous offrir une tasse de caf\u00e9 en plein air l\u2019apr\u00e8s-midi ?<\/p>\n N\u2019oubliez toutefois pas que, malgr\u00e9 sa faible chaleur, le soleil n\u2019entra\u00eene pas moins d\u2019exposition aux UV. Le risque de coup de soleil est pr\u00e9sent m\u00eame pendant la douceur du printemps, il faut donc toujours penser \u00e0 se prot\u00e9ger suffisamment du soleil. Les jeunes enfants et les b\u00e9b\u00e9s ont besoin d\u2019un chapeau de soleil l\u00e9ger pour les prot\u00e9ger de la surchauffe, m\u00eame en cas de faible exposition au soleil \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bb3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.14.7″ hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n D\u2019o\u00f9 vient l\u2019expression \u00ab nettoyage de printemps \u00bb ? Elle est synonyme de se d\u00e9barrasser de l\u2019encombrement accumul\u00e9 pendant les mois froids. M\u00eame si faire le m\u00e9nage ne fait pas partie de vos activit\u00e9s pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, vous pouvez tirer profit d\u2019un nettoyage en profondeur de votre maison. Une maison fra\u00eechement nettoy\u00e9e n\u2019est pas seulement synonyme de meilleure humeur, mais aussi de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9. Et si vous disposez encore d\u2019un peu de budget, vous pouvez faire monter le moral d\u2019un cran en faisant du shopping pour des v\u00eatements de printemps.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bb7″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.14.7″ hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n Le printemps est parfois tr\u00e8s instable, notamment au mois d\u2019avril, o\u00f9 il peut pleuvoir, faire des temp\u00eates, mais o\u00f9 il fait d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s chaud.<\/p>\n Ne pas faire d\u2019exercice en plein air n\u2019est pas une alternative, car le corps a besoin de la lumi\u00e8re du soleil. Pendant les mois d\u2019hiver, les r\u00e9serves de vitamine D se sont \u00e9puis\u00e9es, ce qui est l\u2019une des principales raisons de la fatigue printani\u00e8re. L\u2019alimentation ne permet gu\u00e8re d\u2019absorber la vitamine D, seule la lumi\u00e8re du soleil est en mesure d\u2019en stimuler la production.<\/p>\n Il suffit de 15 minutes par jour pour remplir les r\u00e9serves de cette vitamine essentielle et \u00eatre ainsi en meilleure forme. S\u2019il fait trop frais pour se promener en T-shirt, retroussez vos manches et asseyez-vous quelques minutes au soleil. Vous sentirez \u00e0 quel point les rayons r\u00e9chauffants peuvent rapidement revigorer un esprit fatigu\u00e9.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/rivegauche-magazine.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/TREKKING-laurine-bailly–e1649686087432.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbTREKKING-laurine-bailly-\u00a0\u00bb align_tablet=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb align_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb align_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb disabled_on=\u00a0\u00bbon|on|off\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.14.7″ hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column _builder_version=\u00a0\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bb4_4″ theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_divider _builder_version=\u00a0\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" EN BONNE SANT\u00c9 AU PRINTEMPS!Lorsque le blues hivernal se dissipe enfin, que les jours rallongent et que le soleil brille, le printemps est \u00e0 nos portes. 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<\/strong><\/span><\/h3>\nPROFITER DES RAYONS DU SOLEIL
<\/strong><\/span><\/h3>\nFAIRE LE M\u00c9NAGE <\/strong><\/span>POUR \u00caTRE DE BONNE HUMEUR<\/strong><\/span><\/h3>\n
BEAUCOUP D’EXERCICE EN PLEIN AIR<\/span>
<\/strong><\/span><\/h3>\n